Curso de alimentación saludable

Cómo comer sano: Programa Online de Alimentación Saludable

Precio: €190.00
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Descripción del Curso

Objetivos:
• Mejorar tu salud y ganar energía y vitalidad.
• Perder peso sin necesidad de hacer dietas aburridas y estrictas.
• Aprender a comer sano y rico, disfrutando de la comida
• Cambiar tus hábitos de alimentación y los de tu familia.
• Planificar menús familiares equilibrados de forma fácil y cómoda.
• Conocer las bases de la nutrición.

Temario del Curso

  • Modulo 1: Análisis de tu estilo de vida

    • Bienvenido al curso. Contacto
      Viendo tema... Lección
    • Qué aprenderás en el Módulo 1
      Viendo tema... Lección
    • La estrecha relación entre salud, estilo de vida y factores de riesgo
      Viendo tema... Lección
    • Tabaco
      Viendo tema... Lección
    • El alcohol
      Viendo tema... Lección
    • La Alimentación
      Viendo tema... Lección
    • El sedentarismo
      Viendo tema... Lección
    • El entorno
      Viendo tema... Lección
  • Módulo 2: Los nutrientes y su papel

    • Qué aprenderás en el módulo 2
      Viendo tema... Lección
    • Los nutrientes y la energía
      Viendo tema... Lección
    • Los macronutrientes
      Viendo tema... Lección
    • Los micronutrientes
      Viendo tema... Lección
    • La importancia de la digestión
      Viendo tema... Lección
  • Módulo 3: Grupos de alimentos y alimentación sana

    • Qué aprenderás en el módulo 3
      Viendo tema... Lección
    • Los grupos de alimentos
      Viendo tema... Lección
    • Guía de alimentación sana
      Viendo tema... Lección
    • Cómo cocinar los alimentos
      Viendo tema... Lección
  • Módulo 4: Planificación de tus menús

    • Qué aprenderás en el módulo 4
      Viendo tema... Lección
    • Cómo planificar una dieta equilibrada
      Viendo tema... Lección
    • La importancia de la dieta mediterránea
      Viendo tema... Lección
    • Recomendaciones para las comidas
      Viendo tema... Lección
  • Módulo 5: Aprender a comprar

    • Qué aprenderás en el módulo 5
      Viendo tema... Lección
    • Lo que necesitas saber al hacer la compra
      Viendo tema... Lección
    • Conservación e higiene de los alimentos: del mercado a casa
      Viendo tema... Lección
    • Entender las etiquetas
      Viendo tema... Lección
  • Módulo 6: Envejecer mejor y llevar un estilo de vida saludable

    • Qué aprenderás en el módulo 6
      Viendo tema... Lección
    • Consejos antienvejecimiento o cómo envejecer mejor
      Viendo tema... Lección
    • Consejos nutricionales específicos
      Viendo tema... Lección
    • Recetas rápidas y saludables
      Viendo tema... Lección
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