8 Rutinas para lucir abdominales este verano

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Rutinas para lucir abdominales

Si te preparas a fondo este mes de Julio, aún estarás a tiempo de sentirte más tonificada y en forma antes de las vacaciones de agosto. Si quieres presumir de barriga plana y abs, tendrás que trabajar duro cada día, no te vamos a engañar. Para ayudarte hemos seleccionado 8 rutinas para lucir abdominales. Si has dado a luz o tienes problemas con tu suelo pélvico, te recomendamos ir directa a las 2 últimas rutinas con abdominales hipopresivos y ejercicios específicos para no dañar la zona del suelo pélvico.

Abdominales de Angel de Victoria's Secret. Rutina 16 min.

Abdominales perfectos. Entreno 8min.

Reto abdomen en 30 días (planchas) + consejos nutrición

Cómo conseguir la tableta de chocolate (abdominal). Entreno 10min.

Trabajo Abdominal con The Body Coach. 20min.

Abdomen plano. Rutina 10min.

Iniciación a los abdominales hipopresivos

Abdominales hipopresivos

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Si ya conoces las bases de la gimnasia hipopresiva puedes comenzar a practicar con esta tabla que nos recomiendan desde HOLA! En Forma. Si aún eres principiante, mejor practica primero con el vídeo anterior, para entender y realizar mejor los ejercicios.

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