Aunque es un problema cada vez más frecuente, hay maneras de superar la ansiedad. Yaiza Leal, psicóloga clínica y de la salud, nos da 4 consejos para superarla y vivir mucho más tranquilos.
Siete coach de crecimiento personal con diferentes personalidades, estilos y vidas que te ayudarán a lograr una mejor versión de ti mismo.
El estrés es uno de los problemas comunes que más afectan a nuestra salud, descubre cómo gestionar y reducir el estrés mediante métodos efectivos y naturales.
Seguro que has comprado un librito de pintar mandalas, ¿quién no? Pero ¿tiene beneficios reales para la salud? Descúbrelo de la mano de Espai Essentia y Jean Routchenko
La mayoría de las personas vivimos desde la exigencia sin ser conscientes de ello. Nuestro día es un continuo ‘tengo que hacer esto, tengo que hacer lo otro…’ Aquí tienes una pequeña guía para dejar de vivir desde la exigencia y comenzar a vivir desde la excelencia. ¿Te apuntas?
Si tienes niños pequeños seguramente te planteas si lo estás haciendo todo lo bien que debieras. Todos sabemos como padres/madres que hay ciertos aspectos que necesitamos mejorar, pero¿necesitamos ir la universidad para padres? ¿Existe este concepto?
Con el cambio de estación el ánimo se puede resentir, prueba estos 7 alimentos comimos para subir el ánimo y mejorar tu humor.
Las vacaciones son el momento ideal para reflexionar acerca de los objetivos que queremos conseguir y la forma de hacerlos realidad. Por eso seleccionamos los mejores libros de crecimiento personal para conseguir tus objetivos. Con un enfoque practico, que te darán herramientas para superarte a nivel personal y saber cómo conseguir aquello que te propongas.
El miedo es una de las emociones más peligrosas y, aunque en su origen es una emoción saludable, puede convertirse en nuestra enemiga si nos impide conseguir nuestros objetivos.
Ya conoces la inteligencia intelectual y la emocional, pero ¿y la inteligencia espiritual? Descubre en qué consiste y cómo empezar a desarrollarla con algunos consejos prácticos.
