La dieta y el estrés, causas directas de la infertilidad
Lo que comemos influye en muchos aspectos de la vida. La dieta y el estrés también lo hace sobre la infertilidad. Te contamos qué otras causas la provocan.
Cómo pasar de vivir desde la exigencia a vivir desde la excelencia
La mayoría de las personas vivimos desde la exigencia sin ser conscientes de ello. Nuestro día es un continuo ‘tengo que hacer esto, tengo que hacer lo otro…’ Aquí tienes una pequeña guía para dejar de vivir desde la exigencia y comenzar a vivir desde la excelencia. ¿Te apuntas?
Adaptógenos: nuevos aliados naturales contra el agotamiento
Gwyneth Paltrow los puso de moda, y están haciendo furor en EEUU. Descubre qué son y cómo te pueden ayudar los adaptógenos.
4 consejos para superar la ansiedad
Aunque es un problema cada vez más frecuente, hay maneras de superar la ansiedad. Yaiza Leal, psicóloga clínica y de la salud, nos da 4 consejos para superarla y vivir mucho más tranquilos.
12 Consejos para reducir el estrés de forma natural
El estrés es uno de los problemas comunes que más afectan a nuestra salud, descubre cómo gestionar y reducir el estrés mediante métodos efectivos y naturales.
¿Tiene realmente beneficios para la salud pintar mandalas?
Seguro que has comprado un librito de pintar mandalas, ¿quién no? Pero ¿tiene beneficios reales para la salud? Descúbrelo de la mano de Espai Essentia y Jean Routchenko
Los mejores libros de yoga para este verano
Hoy volvemos con una selección de libros, esta vez de nuestros favoritos de yoga. A nosotras nos gusta aprovechar el [...]
Cómo relativizar los problemas (y vivir más feliz)
¿Eres de las que se preocupan por todo? ¿Haces una montaña de cualquier cosa? Si tu respuesta es sí, este post de Ana Vico, psicóloga y coach, te enseñará 5 técnicas para aprender a relativizar los problemas y, en consecuencia, vivir mejor.
4 Videos de ejercicios prácticos de Mindfulness
Iniciate en la práctica del mindfulness y la meditación con estos videos de ejercicios con prácticas desde 1 minuto a meditaciones guiadas de 15 minutos.
¿Puede el Reiki mejorar el estrés?
Seguro que has oído hablar del Reiki, pero ¿sabes qué es exactamente? Descubre cómo te puede ayudar esta terapia natural a mejorar tu salud y tu vida en esta entrevista a Javier Robas, Presidente del Instituto Internacional de Reiki.
