Cómo superó la esclerosis múltiple, entrevista a Jose Segurado
La historia de Jose Segurado es asombrosa: ha logrado sobrevivir la esclerosis múltiple sin medicinas y con un estilo de vida saludable, contra todo pronóstico.
Los beneficios de la meditación
Fernanda Montoya, Coach de salud ayurvédica & yoga, nos explica los beneficios de la meditación y cómo puede ayudar a resolver las incógnitas vitales, desde la perpectiva del Ayurveda.
Top Tendencias Salud y Bienestar 2017
Nuestra recopilación de tendencias salud y bienestar para 2017, para estar al día en un sector que no deja de crecer e innovar.
4 Ejercicios sencillos de meditación
Nuestra experta en mindfulness y meditación nos propone 4 ejercicios de meditación para practicar en casa, algunos muy interesantes y diferentes a lo que estás acostumbrada: ¿fregar con la mano izquierda? ¿Dejar las preocupaciones en una caja?
Aprende a meditar en 4 pasos
¿Todavia no has empezado a meditar? Te damos una sencilla pauta para incorporar la meditación a tu vida y mejorar tu bienestar en 4 pasos. Ya no tendrás excusas!
4 Videos de ejercicios prácticos de Mindfulness
Iniciate en la práctica del mindfulness y la meditación con estos videos de ejercicios con prácticas desde 1 minuto a meditaciones guiadas de 15 minutos.
5 hábitos para una mente positiva y sana
Ser más positiva y tener una mente sana se puede entrenar, de hecho es una cuestión de hábitos. Descubre cómo adquirirlos de forma fácil y práctica.
Mindfulness para reducir la ansiedad y el estrés
Descubre qué es el mindfulness y aprende a realizar algunos ejercicios prácticos, que puedes realizar en casa o en el trabajo en menos de 10 minutos.
Las 5 mejores terapias alternativas para tu bienestar
Si tu bienestar es una prioridad para ti, descubre nuestra selección de terapias alternativas para mejorarlo.
Las mejores apps para iniciarte en la meditación
Introducir 10 minutos de meditación al día puede cambiarnos la vida y aumentar nuestro bienestar. Te recomendamos 4 apps muy útiles para que empieces a practicar ya.
